通っているスポーツクラブで

久しぶりにストレッチのクラスに出ました。

「暑くじめっとしてきて

　呼吸が浅くなってます。

　意識して肩をひろげてあげましょう。」

「リンパの流れに沿って

　そっとなでてあげましょう。」

いいと分かっていても

一人だとなかなかやれず。

45分間　たっぷりやったら

すごくスッとして

気持ちよかったです。